四月　新生活の始まり

家の前の公園の桜も、まだ満開にはならず朝晩寒い日が続いています。

本年度は『挑戦』をテーマに一歩違うスタイルをお届けできたらと思っています。

本年度の新企画

『ヨガサロン』を開催します。←これ私がやりたかった企画毎回参加しちゃいます。




まずは講師のご紹介。

『Mag's』に参加されていたママさん　『Miki先生』

★IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター
★IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定フェイシャルヨガインストラクター
★全米ヨガアライアンスRYT200
★ビクターチャン陰ヨガTTC終了
★マタニティ、産後、キッズヨガサントーシャヨガTT30ｈ
★FTP認定ベーシックマットピラティスアドバンスインストラクター
★日本たまよろｾﾗﾋﾟｰ協会チネイザンセラピストマスターコース終了

(~_~;)フぅ～　聞いたことない単語ばかりで、打っている私も何が何だか。

とても難しい肩書のように聞こえ、ハードルが高いような気がしますが

『Mikiちゃん』先生は昨年出産され１児のママ

穏やかな空気感と、優しい口調でナチュラルな雰囲気がとても癒されます。



今回『Miki 先生』が行うヨガは、『陰陽ヨガ』リラックスヨガと思って下さい。

『陰陽ヨガ』は冷え性、むくみ、不眠、肩こり、腰痛、気持ちの不安な方にオススメ

『陰』『陽』相反する２つのものがバランスをとる事によって成り立っています。

人間、自然もその一部という事ですね。


産後子育てに励むママさん　その生活を振りかってみると休息する間もなく

家事、育児にエネルギーを費やしています。

ママ達の生活を『陰』　『陽』を『リラックス』　『アクティブ』と置き換えたとき

そのバランスは『アクティブ』に傾きます。

『アクティブ』指針が傾くと、自身を労う事を忘れ、疲労、心身の緊張、イライラ、感情のコントロール不能などに

そんなアンバランスになっていまった体、またはそうなる前の予防として『陰』　『陽』を調整してバランスをとります。

さあやっと募集します。

　日時　　５月１２日（金）　　５月２６日（金）　　１０時～１２時

　料金　　　２０００円

　持ち物　バスタオル、水筒、汗拭きタオルなど


＊動きやすい活動でお願いします。
＊ランチ付ではありません、ご了承願います。
＊当日キャンセル可能です。
＊12時解散でお願いします。

『Mag's』は、赤ちゃん、子連れOKサロンです。
当日のお子さんの機嫌もありますので、途中休憩や皆と同じペースで参加しなくてもOK
１時間のヨガのなかやりやすいペースで進めて下さい。

前半『陰ヨガ』でリラックス　後半『陽ヨガ』でダイナミックにと
終わった後の気の上りを一緒に感じましょ